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妊婦 便秘 解消 ・妊娠中は便秘対策を
2009.06.21 Sunday 10:59 | 妊婦 便秘 解消
【妊婦 便秘 解消 】妊婦 便秘 解消 ・妊娠中は便秘対策を
◆妊娠中は便秘対策を
このような原因から、妊娠中は便秘になりやすい期間です。
特に便秘を悩まない方でも、日常的に運動や食事に気をつける必要があります。
運動は過激なのものではなく、ヨガや散歩などの軽いものが良いでしょう。
食事は、食物繊維の多い食べ物や果物を多く摂り、十分な水分の補給をし 妊婦 便秘 解消 心がけましょう。
腸内環境を正常化する乳酸菌も腸の動きの助けになります。
◆妊娠中は便秘対策を
このような原因から、妊娠中は便秘になりやすい期間です。
特に便秘を悩まない方でも、日常的に運動や食事に気をつける必要があります。
運動は過激なのものではなく、ヨガや散歩などの軽いものが良いでしょう。
食事は、食物繊維の多い食べ物や果物を多く摂り、十分な水分の補給をし 妊婦 便秘 解消 心がけましょう。
腸内環境を正常化する乳酸菌も腸の動きの助けになります。
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